Centre d'aide

Comment enregistrer un repas

Enregistrer un repas dans Diablesse est rapide et intuitif. Voici comment :

1. Ouvrez le Journal

Dans l'onglet Journal (icône de livre), appuyez sur le bouton + en haut à droite.

2. Entrez votre glycémie (facultatif)

Si vous avez mesuré votre glycémie avant le repas, entrez la valeur. Cela permet à la calculatrice de bolus de fonctionner correctement.

3. Recherchez les aliments

Dans le champ de recherche, tapez le nom de l'aliment.

Conseil : Vous pouvez taper des mots partiels — « pain complet » trouve « Pain de mie complet ».

4. Sélectionnez la portion

Choisissez l'unité et la quantité consommée. Vous pouvez ajuster les portions avec précision.

5. Ajoutez d'autres aliments

Répétez le processus pour chaque aliment du repas. Tous les éléments sont listés avec le total de glucides et de calories.

6. Calculez le bolus (facultatif)

Si la calculatrice de bolus est activée dans votre profil, appuyez sur Calculer le bolus pour obtenir une suggestion de dose.

7. Enregistrez le repas

Appuyez sur Enregistrer pour le sauvegarder. Le repas apparaîtra dans votre Journal avec la date et l'heure.

Comment utiliser la liste des Aliments favoris

La liste des aliments favoris a été créée pour accélérer la saisie dans le journal. En mettant en favoris les aliments que vous consommez le plus souvent, ils apparaîtront en évidence sur l'écran des repas, sans avoir à les rechercher à chaque fois.

Comment ajouter un aliment aux favoris

1. Accédez à l'écran des Favoris
   Dans la barre inférieure de l'app, appuyez sur l'icône Favoris (⭐).
2. Ajoutez un nouveau favori
   Appuyez sur le bouton + dans le coin de l'écran.
3. Recherchez l'aliment
   Tapez le nom de l'aliment dans le champ de recherche. L'app recherche dans la base de données alimentaire (adaptée à la langue sélectionnée dans les réglages).
4. Sélectionnez l'aliment
   Appuyez sur le bon résultat. L'aliment sera automatiquement sauvegardé dans votre liste de favoris.

Où apparaissent les aliments favoris

Lors de l'ajout d'une nouvelle entrée dans le journal (repas ou collation), les aliments favoris sont pré-affichés en haut de l'écran de sélection d'aliments. Cela vous permet de les ajouter rapidement sans rechercher à nouveau.

Gérer votre liste de favoris

Exemple pratique

Si vous déjeunez habituellement avec riz, haricots, poulet et salade :

1. Ajoutez chacun de ces aliments aux favoris une seule fois
2. Lors de l'enregistrement d'un nouveau repas, tous apparaissent en haut de la liste
3. Sélectionnez simplement ce que vous avez mangé — sans recherche

💡 Conseil : Gardez entre 10 et 20 aliments favoris pour ne pas surcharger la liste tout en incluant vos éléments les plus fréquents. Vous pouvez modifier la liste quand vos habitudes alimentaires changent.

⚠️ Note : Les aliments favoris sont liés à votre profil. Lors d'un changement d'appareil ou d'une réinstallation de l'app, votre liste sera restaurée si vous êtes connecté au même compte.

Comment personnaliser les champs d'une entrée dans Diablesse

Pour remplir votre journal plus rapidement et de façon ciblée, vous pouvez masquer les champs non pertinents pour votre routine quotidienne. Ainsi, lors de l'ajout d'une nouvelle entrée, vous ne verrez que les informations qui vous importent réellement.

Accéder à la personnalisation

Allez dans Réglages du menu principal et sélectionnez Champs de saisie.

Comment ça fonctionne

Dans l'écran Champs de saisie, vous verrez une liste de tous les champs disponibles pour les entrées du journal (glycémie, glucides, insuline, médicaments, notes, etc.).

Pour chaque champ, vous pouvez :

• Garder actif — le champ apparaîtra sur l'écran de saisie
• Décocher/masquer — le champ sera supprimé de l'écran de saisie, simplifiant le formulaire

Exemple pratique

Enregistrer les modifications

Après avoir coché ou décoché les champs souhaités, appuyez sur Enregistrer (si disponible). Les modifications s'appliquent immédiatement à l'écran de nouvelle entrée.

💡 Conseil : Vous pouvez réactiver n'importe quel champ à tout moment en revenant à cet écran. La personnalisation ne supprime pas les données existantes — elle redéfinit uniquement les champs affichés pour les nouvelles entrées.

Comment utiliser les Repas favoris

Les repas favoris vous permettent de sauvegarder des combinaisons complètes d'aliments que vous consommez souvent ensemble. Lors de l'enregistrement d'un repas, vous pouvez ajouter tous les éléments d'un coup, accélérant le processus et garantissant la cohérence.

Différence entre Aliments favoris et Repas favoris

Comment créer un Repas favori

1. Accédez à l'écran des Favoris
   Dans la barre inférieure, appuyez sur l'icône Favoris (⭐).
2. Sélectionnez l'onglet Repas
   En haut de l'écran, passez à l'onglet Repas (à côté d'« Aliments »).
3. Ajoutez un nouveau repas favori
   Appuyez sur + pour commencer à créer.
4. Nommez votre repas favori
   Exemples : « Petit-déjeuner complet », « Déjeuner rapide », « Collation d'après-midi », « Dîner standard ».
5. Ajoutez les aliments qui composent le repas
   • Recherchez et sélectionnez chaque aliment dans la base de données
   • Entrez les quantités (portions, grammes, unités)
   • Répétez jusqu'à inclure tous les éléments
6. Sauvegardez le repas favori
   Appuyez sur Enregistrer pour terminer.

Comment utiliser un Repas favori lors de l'enregistrement

1. Dans le journal, appuyez sur Ajouter une entrée et sélectionnez Repas.
2. Sur l'écran de sélection d'aliments, trouvez la section Repas favoris.
3. Appuyez sur le repas favori souhaité.
4. Tous les aliments de cette combinaison sont ajoutés automatiquement.

✅ Le total de glucides sera calculé en fonction de tous les aliments inclus.

Modifier ou supprimer des éléments lors de l'enregistrement

Même en utilisant un repas favori, vous gardez le contrôle total :

💡 Les modifications apportées lors de l'enregistrement n'affectent pas le repas favori original. Elles s'appliquent uniquement à cette entrée spécifique.

Gérer vos Repas favoris

Calculatrice de bolus

La calculatrice de bolus de Diablesse utilise une formule cliniquement établie pour suggérer des doses d'insuline aux repas.

Formule utilisée

Le calcul est divisé en deux parties :

Bolus repas :

Total de glucides du repas ÷ Ratio insuline/glucides

Bolus de correction :

(Glycémie actuelle − Glycémie cible) ÷ Facteur de sensibilité − IOB (insuline active)

Le bolus total est la somme des deux, toujours arrondi vers le bas (floor) par sécurité.

Comment configurer

Allez dans Réglages → Profil → Calculatrice de bolus et entrez :

• Ratio insuline/glucides — combien de grammes de glucides 1 unité d'insuline couvre (ex. 15)
• Facteur de sensibilité — de combien de mg/dL 1 unité d'insuline fait baisser la glycémie (ex. 50)
• Glycémie cible minimale et maximale — votre plage glycémique souhaitée (ex. 80–170 mg/dL)
• Durée de l'insuline — combien d'heures dure votre insuline rapide (ex. 4h)
• Bolus maximum — limite de sécurité pour la suggestion

Insuline active (IOB)

L'IOB est calculée automatiquement en fonction de votre dernier bolus enregistré et de la durée d'insuline configurée. Elle n'est soustraite que du bolus de correction, jamais du bolus repas.

Avertissement important

La calculatrice ne fournit qu'une suggestion basée sur vos réglages. Confirmez toujours avec votre médecin ou éducateur en diabétologie avant d'ajuster les doses.

HbA1c estimée : ce que c'est et comment l'utiliser

L'HbA1c estimée est un calcul généré automatiquement par l'app à partir des lectures de glycémie que vous enregistrez dans le journal. Elle fournit une vue approximative de votre contrôle glycémique au cours des dernières semaines.

Comment elle est calculée

L'app utilise la moyenne de vos lectures de glycémie enregistrées et applique une formule standard pour estimer la valeur équivalente d'hémoglobine glyquée (HbA1c).

🔍 Important : Le résultat est une estimation, pas un test de laboratoire.

Limitations importantes

La précision de l'HbA1c estimée dépend directement de la qualité de vos enregistrements :

⚠️ Plus votre journal est complet et fréquent, plus l'estimation tend à être proche de la réalité. Cependant, elle ne remplace jamais un test sanguin en laboratoire.

Valeurs de référence

💡 Consultez votre médecin pour connaître l'objectif individualisé pour votre cas.

Comment utiliser cette fonctionnalité

✅ Bon pour :

• Suivre les tendances entre les rendez-vous
• Voir si des changements de routine ou de médicaments ont un effet
• Obtenir une vue d'ensemble de votre contrôle glycémique

❌ Pas adapté pour :

• Diagnostiquer le diabète
• Ajuster les médicaments sans avis médical
• Remplacer un test HbA1c en laboratoire

🧪 Recommandation : Continuez à faire votre test HbA1c en laboratoire tous les 3 mois (ou selon les indications de votre médecin). Utilisez l'HbA1c estimée de l'app comme un thermomètre continu entre les tests.

⚠️ Avertissement important : L'HbA1c estimée est fournie uniquement à des fins de suivi et de sensibilisation. Elle ne remplace pas l'évaluation médicale. Toute décision concernant l'ajustement des médicaments, du régime alimentaire ou de l'insuline doit être prise exclusivement sous la guidance de votre médecin ou équipe soignante.

Sauvegarde et restauration des données

Diablesse stocke toutes les données localement sur votre appareil. Pour les protéger ou les transférer sur un nouvel iPhone, utilisez la fonction de sauvegarde manuelle.

Créer une sauvegarde

1. Allez dans Réglages → Sauvegarde et restauration
2. Appuyez sur Exporter la sauvegarde
3. L'app génère un fichier .json avec tous vos repas, favoris et réglages
4. Choisissez où le sauvegarder : iCloud Drive, AirDrop, e-mail, etc.

Restaurer une sauvegarde

1. Allez dans Réglages → Sauvegarde et restauration
2. Appuyez sur Importer la sauvegarde
3. Sélectionnez le fichier .json sauvegardé précédemment
4. Confirmez l'opération — note : les données actuelles seront remplacées

Ce qui est inclus dans la sauvegarde

• Tous les repas enregistrés (avec glycémie, éléments et bolus)
• Repas favoris
• Réglages du profil et de la calculatrice de bolus
• Réglages de la plage glycémique

Sécurité du fichier de sauvegarde

Le fichier de sauvegarde contient vos données de santé en texte brut (JSON). Nous recommandons de le sauvegarder dans un endroit sécurisé et chiffré, comme iCloud Drive avec la Protection avancée des données activée.

Comment exporter un rapport PDF

Partager votre historique avec votre médecin est essentiel pour un suivi plus précis. Diablesse vous permet de générer un rapport PDF complet avec les données de votre journal, facilitant l'analyse clinique et le suivi des progrès.

Accéder à l'export

1. Ouvrez le menu principal de l'app
2. Allez dans Réglages (ou cherchez Rapports, selon la version)
3. Sélectionnez Exporter PDF ou Générer un rapport

Choisir la période

Vous pouvez filtrer les entrées par période :

📅 Note : La période d'export maximale est de 6 mois (180 jours). Pour des périodes plus longues, générez des rapports séparés.

Générer et sauvegarder le PDF

1. Après avoir sélectionné la période, appuyez sur Générer PDF ou Exporter
2. Attendez que le rapport soit généré (le temps peut varier selon le nombre d'entrées)
3. L'app affichera des options pour sauvegarder ou partager le fichier
4. Choisissez Enregistrer dans Fichiers pour stocker le PDF localement

Partager avec votre médecin

Avec le PDF sauvegardé, vous pouvez :

• L'envoyer par e-mail
• Le partager via WhatsApp ou d'autres apps de messagerie
• Le transférer par Bluetooth ou câble vers un ordinateur
• Le montrer directement à l'écran lors de votre consultation

💡 Conseil : Générez le rapport un ou deux jours avant votre rendez-vous pour que les données soient aussi à jour que possible.

Comment ajuster la plage glycémique dans l'app

La plage glycémique définit les limites considérées « normales » pour vos lectures. L'app utilise ces valeurs pour classer vos niveaux de glycémie, générer des alertes et suivre les tendances.

Accéder au réglage

Allez dans Réglages du menu principal et sélectionnez Plage glycémique.

Option 1 : Utiliser des préréglages rapides

L'app propose trois préréglages basés sur les recommandations cliniques. Sélectionnez simplement celui qui s'applique le mieux à votre situation :

💡 Les valeurs ci-dessus sont des références générales. Votre médecin peut recommander des plages différentes selon votre traitement.

Option 2 : Ajustement manuel personnalisé

Si vous préférez ou avez des indications médicales spécifiques, vous pouvez configurer manuellement :

• Limite basse — valeur minimale considérée normale
• Limite haute — valeur maximale considérée normale

Appuyez sur les champs correspondants et tapez les chiffres souhaités.

Enregistrer les modifications

Après avoir choisi un préréglage ou ajusté manuellement les limites, pensez à appuyer sur Enregistrer pour appliquer les nouveaux réglages.

⚠️ Important : Consultez votre médecin avant de modifier la plage glycémique, surtout si vous utilisez des alertes automatiques ou la calculatrice de bolus. Des plages mal ajustées peuvent générer des notifications incorrectes ou des conseils inappropriés.

Comment activer la calculatrice de bolus dans Diablesse

La calculatrice de bolus aide à suggérer des doses d'insuline en fonction des informations de votre profil. Pour l'activer, suivez les étapes ci-dessous :

1. Accédez aux réglages
   Dans l'app, appuyez sur Réglages puis Profil.
2. Activez la calculatrice
   Faites défiler jusqu'en bas de la page et activez l'option calculatrice de bolus.
3. Configurez les paramètres (si disponible)
   Certains réglages permettent d'ajuster les limites et les ratios glucides/insuline. Ces valeurs doivent être définies avec l'aide d'un professionnel de santé.

⚠️ Important : Consultez votre médecin ou votre équipe soignante avant d'utiliser ou d'ajuster les valeurs de la calculatrice de bolus. Une configuration incorrecte peut entraîner des doses d'insuline inappropriées, mettant en danger votre santé.

Comment configurer la langue dans Diablesse

Diablesse prend en charge plusieurs langues pour que vous puissiez utiliser l'app dans votre langue préférée. La base de données alimentaire est également adaptée pour chaque langue disponible, garantissant que les noms des aliments et les informations nutritionnelles apparaissent dans la langue correspondante.

Langues disponibles

Comment changer la langue

1. Allez dans Réglages dans le menu principal de l'app
2. Faites défiler jusqu'en bas
3. Trouvez l'option langue
4. Appuyez dessus et choisissez votre langue préférée dans la liste

Options disponibles

💡 Recommandation : Si vous utilisez votre appareil dans plusieurs langues ou changez fréquemment, l'option « Identique à iOS » est la plus pratique. Sinon, choisissez une langue fixe pour une expérience cohérente.

Important à savoir

• Le changement de langue est immédiat — pas besoin de redémarrer l'app
• La base de données alimentaire se rechargera dans la nouvelle langue automatiquement
• Les entrées déjà sauvegardées dans le journal ne sont pas affectées par le changement de langue

Comment configurer les rappels dans Diablesse

Les rappels vous aident à maintenir votre routine de soins au quotidien, en évitant les doses oubliées et en favorisant de meilleures habitudes. Suivez les étapes ci-dessous pour les gérer.

Accéder à l'écran des rappels

Allez dans Réglages du menu principal et sélectionnez Alertes (ou Rappels, selon la version de l'app).

Options disponibles à configurer

Comment ajuster chaque rappel

1. Appuyez sur le type de rappel souhaité.
2. Activez ou désactivez-le selon vos besoins.
3. Si disponible, ajustez l'heure, la fréquence ou l'intervalle.
4. Répétez pour les autres rappels.

Enregistrer les réglages

Après avoir effectué des ajustements, appuyez sur Enregistrer (si disponible). Certaines alertes sont sauvegardées automatiquement quand vous quittez l'écran.

⚠️ Conseil important : Pour que les rappels de médicaments fonctionnent correctement, assurez-vous que les médicaments sont enregistrés dans Réglages → Profil. Les rappels d'insuline basale n'apparaissent que si « utiliser l'insuline basale » est activé dans votre profil.

Comment configurer les informations de votre profil

Maintenir vos données de profil à jour est essentiel pour que l'app puisse vous fournir des conseils personnalisés et précis — comme les ajustements de médicaments, les alertes et les calculs de bolus.

Suivez les étapes ci-dessous :

1. Accédez aux réglages
   Appuyez sur Réglages dans le menu principal et sélectionnez Profil.
2. Modifiez vos informations
   Sur l'écran du profil, vous pouvez :
   • Changer votre photo dans l'app
   • Mettre à jour les données personnelles (nom, e-mail, etc.)
   • Entrer votre poids et votre taille — essentiels pour les calculs et recommandations
   • Enregistrer les médicaments en cours
   • Activer les alertes d'insuline basale — recevez des notifications quand nécessaire
   • Activer la calculatrice de bolus — pour aider à calculer les doses d'insuline aux repas
3. Enregistrer les modifications
   N'oubliez pas d'appuyer sur Enregistrer à la fin pour que les nouveaux réglages prennent effet.